Van overgevoeligheid tot hooggevoeligheid

(of: van kneusje tot Engel)

	Veel mensen zijn overgevoelig. Ze kunnen het lawaai, de agressie en het jachtige tempo van de moderne samenleving slecht verdragen. Ze hebben vaak last van psychosomatische klachten en slapeloosheid. Wat anderen vanzelfsprekend vinden, gewoon meedoen met de rest, is voor hen een hele opgave. Een gezellig feestje met de familie is voor hen vaak een ramp. Als kind werden ze vaak slecht begrepen en aangevoeld. Omdat ze moeite hebben om voor zichzelf op te komen en vaak wegdromen is de schooltijd ook vaak onaangenaam geweest. Een succesvolle maatschappelijke carrière is meestal ook niet haalbaar voor hen: het is vaak een beetje mee sukkelen aan de rand van de samenleving. Meedoen met het normale leven wordt als heel uitputtend ervaren. Door dat alles is het zelfbeeld ook niet geweldig: het hangt meestal aan elkaar van de minderwaardigheidsgevoelens. De gedachten zijn vaak somber en kunnen eindeloos door het hoofd malen. Dit bovenstaande beeld is natuurlijk een beetje een karikatuur. Toch zullen velen er zich in herkennen. Laten we nu eens even wat positieve kanten van overgevoelige mensen opnoemen. Ze houden van rust en vrede, en ze verlangen ernaar in harmonie met hun medemensen te leven. Ze zijn gevoelig voor schoonheid, met name die van de natuur, ze zijn heel invoelend en staan open voor het spirituele. De fantasie is rijk. En ze merken, vaak tot hun eigen verbazing, dat als een ander echt problemen heeft, zij vaak opgezocht worden om mee te praten. Wat is er nu echt aan de hand met deze mensen? Het antwoord is dat ze niet overgevoelig zijn, maar hooggevoelig.

Hoog sensitieve personen in de liefde-Elaine N Aaron

HSP en je relatie:
 
5 tips
1. Accepteer dat er een verschil is en dat de ene relatie niet hetzelfde is als de andere. Als stel kun je jaloers zijn op andere stellen die drie keer per jaar met vakantie gaan, een druk sociaal leven hebben, een paar kinderen en ook nog een fulltime baan hebben. Je kunt denken dat er iets mis is met je eigen leven, omdat jij of je partner al die drukte niet aankan. Accepteer dat het bij jullie anders gaat, niet slechter of beter. Bij jullie zijn de gesprekken waarschijnlijk veel dieper, jullie innerlijke leven is waarschijnlijk veel intenser.



2. Als een HSP zegt dat het genoeg is, dan ís het genoeg. Oók als je als niet-HSP het idee hebt dat jullie nog best een uurtje op dat feestje kunnen blijven of nog een afspraak kunnen maken. Een HSP wordt overgestimuleerd en heeft tijd nodig alle indrukken te verwerken. Als ze zeggen “Het is genoeg” hebben ze hun grens van prikkels bereikt.
3. Erken dat een HSP veel tijd voor zichzelf nodig heeft en hem/ haar die. Dat is best ingewikkeld, want je voelt je afgewezen als je partner zegt dat hij/ zij even alleen moet zijn. Maar weet dat hij/ zij het echt nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
4. Accepteer dat je anders bent, maar óók dat je normaal bent. Het is belangrijk dat jij en je partner beseffen dat er niets is met HSP’s. Het zelfvertrouwen van iemand kan erg verminderen als iemand voortdurend zegt dat er iets mis met je is. Leg daarom de nadruk op de positive, bijzondere dingen van een HSP. Een HSP kan zich heel goed inleven, hij kan in een handomdraai sfeer brengen in een ruimte. Prijs de persoon voor dat soort dingen in plaats van de nadruk te leggen op negatieve dingen.
5. HSP’s houden niet van conflicten omdat ze dan over-geprikkeld worden. Ze proberen discussies en conflicten dus te vermijden, waardoor de kans bestaat dat de relatie verslechtert. Want die onopgeloste conflicten blijven natuurlijk bestaan, ook al vermijd je ze. Want HSP’s zijn misschien bang voor conflicten, ze weten wél haarfijn de vinger op de zere plek te leggen in een relatie. Door hun fijngevoeligheid weten ze wanneer er iets mis is. Het is dus belangrijk onenigheden toch ter sprake te brengen. Houd daarbij de volgende dingen in gedachten: Wordt de spanning in een discussie te groot, vraag dan om een time-out. Ga een eindje wandelen, trek je even terug en plan een moment (vanaf een halfuur later) om het gesprek voort te zetten. Moet er iets moeilijks besproken hebben, ga dan de natuur in. Maak een wandeling door het bos of langs de zee. De natuur relativeert namelijk, waardoor een thema minder groot en minder eng wordt om te bespreken. Laat merken dat een ruzie niet het einde van de relatie betekent. Zeg dat je van de ander houdt, maar dat je je ergert aan één ding. Blijf bij het onderwerp. Ga er niet allerlei dingen bij halen of de psycholoog spelen met “Je doet dit net zoals je moeder”. Dat is dodelijk voor een open gesprek.

Lees meer: Hoog sensitieve personen in de liefde-Elaine N Aaron

Heldervoelendheid

Heldervoelendheid, daarentegen, heeft te maken met informatie verwerken buiten de normale zintuigen om. Dit kun je dus scharen onder 'paranormaal'. De informatie is energetisch en is als het lezen van 'dynamiek'. Mensen die heldervoelend zijn merken vaak dat ze emoties van anderen overnemen en gemakkelijk sfeer in een ruimte aanvoelen. Het 'overnemen' of oppikken van andermans emoties vindt men vaak niet prettig. Je wordt er moe van en je wordt angstiger en onderneemt misschien minder.



Binnen de esoterie wordt vaak geleerd om je af te schermen (vaak via witte bollen om je heen of piramides, etc). Dit doe ik niet. Afschermen is hetzelfde als jezelf vertellen dat je er bang voor moet zijn. Je neemt er afstand van, je wilt er geen contact mee maken. Dit is dus vanuit angst. Het resultaat is vaak dat het maar tijdelijk werkt en je steeds angstiger wordt. De visie van waaruit ik zelf werk is die vanuit het boeddhisme (je hoeft geen boeddhist te zijn of interesse te hebben in boeddhisme om je door mij te laten begeleiden). Het boeddhisme kent dit fenomeen al 18.000 jaar en kent vele technieken om om te gaan met 'helder leren voelen'.
Ik leer mensen om te herkennen wát ze voelen en waarom. Ik leer mensen onderscheid te maken in het lezen van fysieke energie (fysieke klachten van mensen die je soms 'overneemt'), de energie van emoties en gedachten, karmische energie ('weten' wat er gaat gebeuren) en nog veel, veel meer. Daarnaast leer ik mensen dat je niet 'overneemt', maar dat de ervaring van 'overnemen' komt doordat de energie van de ander resoneert met iets van jou. Door dit deel van jezelf in balans te brengen resoneert het niet meer mee en raak je zelf niet meer uit balans. Mensen die heldervoelend zijn hebben vaak al als kind geleert om de omgeving te 'scannen' en zijn hier nooit mee gestopt. Ik leer mensen om het 'aan en uit te zetten'. Heldervoelendheid gaat nooit weg, maar je kunt wel leren om meer helderder te voelen en vanuit balans contact maken met de dynamiek vanuit je omgeving.

Van klacht naar kracht een nieuwe kijk op hooggevoeligheid

http://www.slideshare.net/fullscreen/Lusanne/hooggevoeligheid-12176369/1

Hooggevoeligheid — Presentation Transcript

• 1. Van klacht naar kracht – een nieuwe kijk op hooggevoeligheid
• 2. Hooggevoeligheid wordt vaak beschouwd alseen lastige karaktertrek. Ten onrechte, meent Lusanne Hogeweg.
• 3. Haar boodschap aan alle hooggevoeligen:word je bewust van je ware, spirituele aard en wees een lichtend voorbeeld voor anderen
• 4. De psychologe Elaine Aron is misschien wel debekendste auteur over hoogsensitieve personensinds haar boek Hoog sensitieve personen. Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt
• 5. Haar boodschap is: Als je hooggevoeligbent, dan heb je een karaktertrek die voor- en nadelen heeft en daar moet je mee leren omgaan.
• 6. Ondanks dat Aron hooggevoelige personen laat zien dat ze bijzonder zijn en ook positieve kanten hebben, vind ik haar visie beperkt.
• 7. Door eigen ervaringen met hooggevoelig-zijnplus wat ik waarnam bij veel van mijn cliënten heb ik een andere visie op hooggevoelige mensen.
• 8. Hierdoor komt de hooggevoelige ofhoogsensitieve persoon (hsp) in een geheel ander licht te staan.
  

Hoe herken je heldervoelendheid?

In principe is iedereen heldervoelend maar veel mensen zijn zich daar niet van bewust.

Je kunt je bewust worden van je heldervoelendheid via lichamelijke, psychische en emotionele gewaarwordingen, reacties en klachten.

Heldervoelendheid manifesteert zich o.a. in:

• Gevoeligheid voor wat mensen uitstralen, uitzenden of ‘bij zich hebben’

In principe is iedereen heldervoelend maar veel mensen zijn zich daar niet van bewust. Je kunt je bewust worden van je heldervoelendheid via lichamelijke, psychische en emotionele gewaarwordingen, reacties en klachten.

Bijvoorbeeld de stemming van mensen, emoties en intenties, maar ook het aanvoelen van iemands karakter.
Hoe iemand handelt levert bewijs voor jouw gevoel omtrent die persoon.

• Gevoeligheid voor de lichamelijke gesteldheid van andere mensen.

Bijvoorbeeld pijnen, spanning, benauwdheid, moeheid etc.

• Gevoeligheid voor sfeer of sferen in gebouwen, ruimtes of op bepaalde plaatsen.

Bijvoorbeeld een plaats voelt zwaar of drukkend, geeft hoofdpijn of jaagt angst aan, of het voelt juist licht of warm.

• Gevoeligheid m.b.t. voorwerpen, informatie via de media, straling van electriciteit, aardstralen, etc.

Bijvoorbeeld je voelt een spanning of je wordt misselijk of ziek.

• Gevoeligheid m.b.t. andere levensvormen zoals planten en dieren.

Bijvoorbeeld angst, verdriet, blijheid, lichamelijke pijnen.
Aan alles hier op aarde (materie) zitten allerlei soorten energieën vast.
Wij ervaren deze energieën (=informatie) via ons lichaam en/of via onze gedachten en/of via ons gevoel.

Heldervoelendheid kan gepaard gaan met andere kwaliteiten, zoals:

• helderziendheid
• helderwetendheid
• helderhorendheid
• helderruikendheid
• zien en weten via de gedachten
• Lichamelijke gewaarwordingen en symptomen

De energieën die aansluiting op ons maken, kunnen o.a. onderstaande lichamelijke symptomen tot gevolg hebben. Dit geldt NIET wanneer deze symptomen het gevolg zijn van een eigen lichamelijke ziekte.

Inleiding heldervoelendheid

‘Helder’ betekent: duidelijk en zuiver, klaar, onbewolkt, volkomen doorzichtig, scherpzinnig, begrijpelijk, schoon, proper.
Als je heldervoelend bent, dan beschik je over een transparant gevoel als eigenschap en instrument. Je gevoel staat voortdurend ‘open’. Je gevoel is ontvankelijk voor allerlei prikkels/energieën vanuit je omgeving, via je waarnemingen en via je gedachten.
Alles waar je lichamelijk, zintuiglijk of geestelijk mee in contact komt, kan in jouw gevoel gewaarwordingen opwekken: de plaats waar je bent, de atmosfeer, mensen, dieren, planten, voorwerpen. Maar ook alles/iedereen waar jij in jouw gedachten (hoofd) mee bezig bent en waar jij je innerlijk op afstemt

Onderscheid
Heldervoelendheid betekent vervolgens dat je hetgeen je voelt duidelijk en zuiver kunt onderscheiden: wat voel je precies? Is het positief of is het negatief? Waar komt het vandaan? Hoe en wanneer heb jij deze energieën opgelopen? Is het van jezelf of komt het van iemand/iets anders, of is beide het geval? Om je gevoel ongekleurd te kunnen uitleggen is het een voorwaarde dat jij zelf/innerlijk helder bent op het betreffende stukje.

Leven met heldervoelendheid

Heldervoelendheid houdt in dat je informatie ontvangt via je gevoel. Deze energieën of krachtvelden word je zowel via je lichamelijke als via je geestelijke gevoel gewaar.

Het gaat om krachtvelden van allerlei aard. Het zuiverst waarneembaar en controleerbaar zijn de emotionele en lichamelijke gevoelens die je oppikt van andere mensen en dieren. Verder, de stemming in een omgeving of de atmosfeer die je aanvoelt op een bepaalde plaats.
Een scherpe en neutrale waarneming kan maken dat je situaties voorvoelt of met je gevoel doorziet (herkent).


Puinhoop
De puinhoop in je hoofd, gevoel en lijf kan groot zijn, als je je niet bewust bent van wat je voelt. Want naast hetgeen je van buiten je oppikt, heb je ook nog je eigen gevoel, namelijk: die psychische en lichamelijke gevoelsreacties die in werking worden gezet via je eigen gedachten, ervaringen, motivaties en associaties.
Inzicht in je eigen gevoelspatronen is onontbeerlijk om orde te kunnen scheppen in je gevoelswereld.
Door middel van de snelste of subtielste prikkel, gedachte of waarneming, kunnen energieën in werking gezet worden via je eigen patronen. Onbewust kunnen bepaalde niet-eigen energieën helemaal samenvallen met je ik-gevoel, omdat je er al zo lang vertrouwd mee bent en deze gevoelens en gedachten altijd voor waar hebt aangenomen.





Het is van het grootste belang dat je jezelf goed leert kennen, zodat je ook kunt onderscheiden wanneer hetgeen je voelt niet van jouzelf is. Door je gewaarwordingen te communiceren met de mensen om je heen, kun je je gevoelswaarnemingen van buitenaf controleren. Alleen zo kun je jezelf toetsen op realiteit, projectie en fantasie. Mogelijk kun je verlichting brengen voor diegene waar jij op meeklinkt.