Sungazing, in het Nederlands ‘sungazen’, zonnestaren, is een oeroude techniek 
waarbij opbouwend, op bepaalde momenten en met de nodige voorzorgsmaatregelen 
men rechtstreeks in de zon kijkt.
Website 
Sungazing Nederland
Dankzij het zonnestaren kunnen we:- ons lichaam 
regenereren (verjongen)
- ziektebeelden in de groei afremmen, laten afnemen 
of zelfs keren
- gezonder en liefdevoller worden en daardoor langer en 
gelukkiger leven, en
- persoonlijke groei en bewustwording versneld laten 
plaatsvinden.
Deze techniek werd al door vele oorspronkelijke bewoners en culturen vele 
duizenden jaren voor onze jaartelling toegepast.
Door de toename van onze 
kennis en welvaart is deze gratis en zeer natuurlijke methode steeds meer 
vergeten. Als moderne mens zijn wij steeds meer binnen gaan wonen, werken en 
leven. Zonlicht echter brengt ons dichterbij en terug bij een natuurlijke 
verbinding met de bron: de zon, die in ons allemaal aanwezig is, maar zoals 
gezegd in ons dagelijks leven veelal vergeten wordt. Er zijn vele onderzoeken en 
hele sterke aanwijzingen die aantonen, dat het gebrek aan zonlicht de 
hoofdoorzaak is van moderne ziektebeelden zoals reuma, rachitis (Engelse 
ziekte), kanker, neerslachtigheid en depressiviteit, suikerziekte (diabetes), 
overgewicht (obesitas), enzovoort.
Zonnestaren doen we eigenlijk allemaal al. 
Op een zonnige dag, als we buiten op straat zijn, als we van binnen naar buiten 
kijken, staren we allemaal op een indirecte wijze in de zon. Alles om ons heen 
is dan feller verlicht en dat licht doen we op via de ogen. Het maakt ons 
vrolijk, het leven is dan veelal gemakkelijker, we zijn gelukkiger en 
lichamelijk voelen we ons vrijer.
Hoe zou het zijn, als we deze oude techniek 
van rechtstreeks in de zon kijken nu op een veilige manier zouden toepassen? Wat 
zou er dan allemaal met ons gebeuren?
Zonnestaren in België en NederlandWereldwijd zijn er 
tienduizenden mensen die deze techniek dagelijks toepassen. In België en 
Nederland naar schatting honderden en dit aantal groeit snel.
Ron van Dijen 
(Den Haag, 1966) had lange tijd last van reumatische klachten, chronische pijn 
en depressiviteit. In zijn leven heeft zonlicht altijd al een centrale plek 
ingenomen. Sinds 2000 is hij bewust op zoek gegaan naar de werkwijze en de 
betekenissen van zonlicht. In 2006 kwam hij in contact met de techniek van het 
“zonnestaren". Na 2 jaar van onderzoek naar de mogelijkheden en de toepassing 
van deze techniek, startte hij in 2008 serieus met Sungazing.
“Als Westerse 
mensen dienen wij opnieuw onze relatie met zonlicht op te bouwen. Het gaat er 
niet alleen om opnieuw te leren werkelijk contact met zonlicht te ervaren, maar 
ook om stil te staan bij de vele processen, die in ons lichaam plaatsvinden en 
bijdragen aan een compleet en natuurlijk herstel. Als mens staan we er niet zo 
vaak bij stil dat we ons veel beter thuis kunnen voelen in onszelf, vanuit een 
dieper bewustzijn, zonder angsten en vanuit een toenemende en waarneembare 
liefde. Zonlicht is een van de krachtigste, waarschijnlijk de krachtigste, 
energiebron in het universum. Als je deze energiebron toelaat dien je enigszins 
te weten waar je mee bezig bent of aan gaat beginnen. Er kunnen veel 
veranderingen plaatsvinden die je leven weliswaar in goede zin veranderen, maar 
daarvoor in het begin veel overhoop kunnen halen”, aldus Ron van 
Dijen.
Volgens Ron is de techniek dan ook niet geheel zonder risico's. 
Terwijl Sungazing een simpele techniek lijkt, waarbij opbouwend bij zonsopkomst 
of bij zonsondergang in de zon wordt gekeken.
De veranderingen door Sungazing 
zijn al op zeer korte termijn waar te nemen. Lichamelijk voel je je lekkerder in 
je vel, geestelijk zie je het leven positiever en je wordt je bewuster van wie 
je bent en je relatie met de natuur en het universum.
Nederlandstalig boek over SungazingIn februari 2011 
bracht Ron van Dijen het boek "Sungazing" op de markt. Dit boek is gebaseerd op 
Ron’s eigen ervaringen met de techniek en de veranderingen die Ron lichamelijk, 
geestelijk en als toename in bewustwording heeft ervaren.
Het boek beschrijft 
op hele eenvoudige wijze niet alleen de methode, maar ook aanvullende 
technieken, die het Sungazen versterken en ondersteunen. Denk hierbij aan het 
drinken van door de zon opgeladen water en het zonnebaden, beide specifiek en 
mits goed toegepast in het verder opdoen van zonlicht op andere wijze, hele 
mooie technieken.
Het dagelijks op blote voeten lopen helpt hierbij om de 
veranderingen die je meemaakt te ondersteunen. Het zijn stuk voor stuk logische, 
voor de hand liggende technieken die, als je er over na denkt, begrijpelijk zijn 
en ook rechtstreeks voortkomen uit een natuurlijkere manier van leven.
Naast 
de technieken en Ron's eigen ervaringen in het toepassen van de techniek en de 
veranderingen van zijn ziektebeelden, staat Ron uitgebreid stil bij het kader 
waarin de veranderingen plaatsvinden en de positie van deze methode binnen onze 
gezondheidszorg. Ron is uiterst zorgvuldig te werk gegaan; sinds het toepassen 
van deze techniek wordt hij geregeld vanuit een holistisch (totaal) mensbeeld op 
alle denkbare functies en niveaus door een natuurarts gevolgd.
Voor deze 
techniek zijn twee vereisten: motivatie en discipline. Voordeel is dat je al 
snel een positief gevoel krijgt, zodat je steeds meer verlangt naar het 
rechtstreeks contact opdoen van zonlicht. Deze techniek dien je geheel vanuit 
eigen verantwoording te doen. Geen leraar, schrijver of ervaringsdeskundige kan 
hiervoor aansprakelijk gesteld worden. Het is een blijft een natuurlijke 
ervaringswetenschap die iedereen op individuele wijze terugbrengt in een 
natuurlijk levensritme.