De tien geheimen om gelukkig te zijn.

Geen 'Fifty ways to leave your lover' maar tien manieren om gelukkig te zijn. Bestaan ze echt deze manieren of geheimen en word je gelukkig als je ze leeft? Ik kwam het in het Engels tegen op internet, er zitten 'open deuren' tussen, maar ja 'open deuren'zijn niet voor niks dat geworden en bevatten vaak grote waarheden.
Dus ja ik denk dat deze tien manieren veel waarheden bevatten en wel degelijk een stukje van de basis van ons geluk kunnen vormen.
Maar oordeel vooral zelf.

1. Ben gelukkig, nu, hier, waar je ook bent, ben gelukkig met jezelf en je omstandigheden

De eerste stap op weg naar geluk is een variant op wat mensen als Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Wayne Dyer of Byron Katie ieder op hun eigen manier steeds vertellen: Leef in het nu en accepteer dat ons lijden wordt veroorzaakt als we iets anders geloven of willen dan dat wat er is.

2. Geluk is meer dan wat dan ook, een keus die we iedere dag opnieuw weer maken
Gelukkig zijn is een bewust besluit. Je kiest ervoor om gelukkig dan wel ongelukkig te zijn. Je besluit om vandaag al dan niet gelukkig te zijn. Hoe dat zit? Jij bepaalt hoe je tegen een bepaalde situatie aan wilt kijken.

3. Geluk is weten wat je niet kunt veranderen en werken aan dat wat je wel kunt veranderen

Sommige dingen zijn moeilijk in een keer te veranderen. Je bent niet vandaag een armoedzaaier en morgen een miljonair of je moet de loterij winnen. Dat moet je je best voor doen en voor werken. Geluk is weten dan sommige dingen tijd nodig hebben. Een aardige tip is: Aan de slag gaan met dat wat we al kunnen veranderen.

4. (Glim) Lach. Als je lacht verandert ook de manier waarop je denkt.Op de ijsbaan leerde ik een vriend schaatsen. Toen ik wat te drinken ging halen, zag ik een mooi meisje dat ook wat wilde drinken. Zij glimlachte naar me en ik lachte terug. Later op de baan, passeerden we elkaar weer een paar keer. En we glimlachten weer naar elkaar. Toen we weggingen zwaaiden we naar elkaar en haar vriendinnen vroegen of ik haar vriend was. Wat ze antwoordde weet ik niet maar ze draaide zich wel om en glimlachte weer. Ik beantwoordde die lach door nogmaals te zwaaien naar haar verbijsterde vriendinnen. We hebben geen woord gewisseld en dat hoefde ook niet want onze lach was genoeg om het een dag met een gouden randje te laten zijn.
Lachen, vriendelijkheid, aandacht geeft jou een goed gevoel, maar die ander ook. Als jij iemand vriendelijk benadert, is de reactie ook vriendelijk. Wat je zaait zul je oogsten, nietwaar!

Overgave

Aanvaarding van het NU
Overgave is de eenvoudige maar tegelijk diepe wijsheid van meegeven met in plaats van je te verzetten tegen de stroom van het leven. De enige plek waar je de stroom van het leven kunt ervaren, is het NU, dus overgave betekent dat je het huidige moment onvoorwaardelijk en zonder voorbehoud accepteert. Het houdt in dat je innerlijk verzet tegen wat is laat varen.

Aanvaarding van wat is bevrijdt je onmiddellijk van de identificatie met je verstand en brengt je weer in contact met zijn. Verzet is het verstand.

Overgave is een zuiver innerlijk verschijnsel.

Voorbeeld:

Als je ergens vastzit in de modder, zeg je niet: 'Goed, ik berust erin dat ik vastzit in de modder.' Berusting is niet hetzelfde als overgave. Je hoeft een onwenselijke of onprettige levenssituatie niet te aanvaarden. Ook hoef je jezelf niet voor de gek te houden door te zeggen dat er iets mis is met vastzitten in de modder. Nee. Je realiseert je volkomen dat je eruit wilt komen. Je concentreert je helemaal op het huidige moment, zonder daar een etiket op te plakken. Je aanvaard de isheid van de situatie. Je komt in actie en doet er alles aan om uit die modder te komen.



Overgave is volkomen verenigbaar met in actie komen, verandering in gang zetten of doelen bereiken. In de toestand van overgave stroomt er een totaal andere energie, een andere kwaliteit in wat je aan het doen bent. Overgave brengt je weer in contact met de bronenergie van Zijn. Door je niet te verzetten wordt de kwaliteit van je bewustzijn en daarom de kwaliteit van alles wat je doet of maakt onmetelijk veel groter.

De kwaliteit van je bewustzijn op dit moment is bepalend voor het soort toekomst dat je krijgt, en dus is overgave het belangrijkste dat je kunt doen als je positieve verandering wil bewerkstelligen.

Overgave is innerlijke aanvaarding van wat is, zonder enig voorbehoud. Overgave verandert niet wat is, in elk geval niet direct. Overgave verandert jou. Als jij veranderd bent, verandert heel je wereld, omdat de wereld slechts een afspiegeling is.

Je trekt aan en manifesteert alles wat overeenkomt met je innerlijke toestand.

Als je emotionele pijn ontkent, raakt alles wat je doet en denkt ermee besmet. Hetzelfde geldt voor je relaties. Je zendt de pijn als het ware uit als de energie die je uitstraalt.

Keer je dus niet af van de pijn, zie haar onder ogen, voel haar. Ga er zeker in je hoofd geen draaiboek over maken. Geef al je aandacht aan het gevoel, niet aan de persoon, de gebeurtenis of de situatie die het veroorzaakt lijkt te hebben. Als je medelijden hebt met jezelf en andere mensen over je ellende vertelt, blijf je vastzitten in het lijden.

Geef dus al je aandacht aan wat je voelt, maar plak er geen mentaal etiket op. Blijf met je aandacht bij de pijn, blijf het verdriet, de angst, de ontzetting, de eenzaamheid of wat het ook is, voelen. Blij alert, blijf aanwezig, aanwezig met je hele Zijn, met elke cel van je lichaam. Als je dat doet, breng je licht in de duisternis. Dat is de vlam van je bewustzijn.

Volledige aandacht is volledige aanvaarding, is overgave. Door je hele aandacht te geven, gebruik je de macht van het Nu, dat is de macht van je aanwezigheid. Geen enkele verzetshaard kan daarin overleven. Aanwezigheid heft de tijd op. Zonder tijd kunnen lijden en negativiteit niet overleven.

Bewust gekozen verlichting betekent dat je je gehechtheid aan verleden en toekomst loslaat en van het NU het middelpunt van je leven maakt. Het betekent dat je ervoor kiest om in de toestand van de aanwezigheid te verkeren in plaats van in de tijd. Het betekent ja zeggen tegen wat is. Dan heb je geen pijn meer nodig. Hoeveel pijn denk je nog nodig te hebben voordat je kunt zeggen: 'Ik wil geen pijn, geen lijden meer creëren'? Hoeveel pijn heb je nog nodig voordat je die keuze kunt maken? Als je denkt dat je meer tijd nodig hebt, krijg je meer tijd....en meer pijn. Want tijd en pijn zijn onafscheidelijk.



Niemand kiest voor een gebrekkig functioneren, conflict of pijn. Zulke dingen gebeuren omdat er niet genoeg aanwezigheid in je is om het verleden op te lossen, niet genoeg licht om de duisternis te verjagen. Je bent niet helemaal hier. Je bent nog niet helemaal ontwaakt. En intussen leidt het verstand je leven.

Als je je overgeeft aan wat is en zo helemaal aanwezig wordt, verliest het verleden al zijn macht. Dan heb je het niet meer nodig.

Aanwezigheid is de sleutel.

Het NU is de sleutel.



Hoe weet ik dat ik me heb overgegeven?

Die toestand is bereikt, als je de vraag niet meer hoeft te stellen.