Lever en galblaas reiniging vlgs Moritz

Volgens Andreas Moritz (schrijver van de internationale bestseller: De Ongelooflijke Lever- en Galblaaszuivering) heeft 30-40% van alle Westerlingen stenen in zijn lever. Door onze westerse levensstijl treedt er een ernstige vertraging op van de galvloeistof die geproduceerd wordt door de lever. Er is een continue stroom van galvloeistof die aan de darm wordt afgegeven. Er is reserve galvloeistof opgeslagen in de galblaas voor die situaties waarbij we meer vet tegelijk gebruiken tijdens een maaltijd, zodat er meer gal tegelijk afgegeven kan worden. In de geneeskunde gaan we ervan uit dat 15-20% van alle mensen galstenen krijgen, maar dat er zich ook stenen kunnen vormen in de lever zelf, dat werd mij als arts nooit geleerd. Mijn verbazing was dan ook erg groot toen ik eind 2008 foto’s opgestuurd kreeg van een patiënte van 26 jaar die ik behandeld had vanwege chronische vermoeidheid en die daar slechts 20% door verbeterd was. Zij nam daar natuurlijk geen genoegen mee en kreeg van vrienden het boek van Andreas Moritz aangereikt. Zij is een keer per 3 weken een zogenaamde leverdrainage gaan doen en dat heeft haar in 7 keren tot nu toe 200 stenen opgeLEVERd. Zij is sindsdien helemaal opgeknapt.

Levende Voeding

Levende wezens hebben levende voeding nodig.

Naast hoge concentraties enzymen, vitaminen en mineralen bevat levende voeding nog alle levenskracht (prana) die energie en gezondheid schenkt.

Levende voeding is:

• rauw
• zo vers mogelijk
• onbewerkt en ongeraffineerd
• biologisch geteeld (of nog beter: zelf gekweekt)

Levende voeding omvat:

• groenten
• fruit
• zeegroenten en algen (hiziki, nori, dulse, arame, kombu, wakame,…)
• wilde planten en eetbare bloemen (paardebloem, brandnetel,…)
• zelfgeperste sappen en smoothies
• noten, zaden en pitten (amandel, cashew, hazelnoot, pompoenpit, zonnebloempit,…)
• gedroogde vruchten (abrikoos, vijg, dadel, pruim, rozijn,…)
• gekiemde granen en zaden (alfalfa, linzen, fenegriek, radijs,…)
• koudgeperste oliën (lijnzaad, olijf, sesam, tarwekiem, zonnebloem, hennep,…)
• kruiden en specerijen (gember, cayenne, curcuma, peterselie,…)
• honing (en als natuurlijk zoetmiddel: stevia of agave)
• superfoods (stuifmeelpollen, spirulina, chlorella, hennepzaad, Goji bessen, rauwe cacaobonen, noni, quinoa, bosbessen, tarwegras, broccoli, sesamzaad,…)

Voordelen van levende voeding:

• is een weldaad voor het lichaam
• werkt zuiverend en reinigend
• werkt genezend en voorkomt ziekte
• geeft meer energie en levenskracht
• zorgt voor een natuurlijke gewichtsbeheersing
• verheldert en verhoogt het bewustzijn
• vertraagt het verouderingsproces en brengt natuurlijke schoonheid

Overstappen kan langzaam door steeds meer levende voeding toe te voegen aan het menu en ondertussen dode en dodende voeding steeds meer weg te laten.

Dode en dodende voeding omvat ondermeer:

• dierenlijken
• niet-biologische voeding = zwaar vervuild met vele giffen en zware metalen, genetisch gemanipuleerd en bestraald
• geraffineerde en bewerkte voeding = ontdaan van alle essentiële stoffen en verzadigd met allerhande kunstmatige additieven (E nummers)
• suiker (ook rietsuiker) en kunstmatige zoetmiddelen
• gepasteuriseerde melkproducten
• koffie, alcohol, leidingwater

Geef uw lichaam waar het recht op heeft

Biofotonen in je DNA: licht doet leven

Zo ongeveer iedereen zal wel beamen dat het licht van onze zon aan de basis van het leven hier op aarde staat. Wat de meesten onder ons echter nog niet weten is dat er een tijdje terug een wetenschappelijke doorbraak van formaat heeft plaatsgevonden waardoor de rol van het licht voor het menselijk leven in een compleet nieuw licht kwam te staan. Licht of fotonenergie is namelijk op microscopisch niveau ook in het lichaam waarneembaar. Meer zelfs, het vormt de drijvende kracht achter het mechanisme dat plantaardig leven en bijgevolg elke andere levensvorm mogelijk maakt.

Licht en elektromagnetisme

Licht is net als geluid bijvoorbeeld een elektromagnetisch verschijnsel en heeft een vrij korte golflengte. Het trilt op een ultrahoge frequentie tussen de 360 en de 800 nanometer afhankelijk van de precieze kleursamenstelling van het licht. Volledig in overeenstemming met de bevindingen uit de quantummechanica is het zowel waarneembaar als een reeks deeltjes (fotonen of lichtquanta) en als golven. Biofotonen zijn dan fotonen die in levende organismen werkzaam zijn, en vormen de motor achter de voor het leven onmisbare celcommunicatie.

Licht als de motor voor onze biochemische processen

Plantaardig leven ontstaat met het behulp van het in planten aanwezige cholorofyl, dat in belangrijke mate verantwoordelijk is voor het proces van fotosynthese. Via fotosynthese kunnen planten o.a. fotonenergie omzetten in energie die ze bijvoorbeeld nodig hebben om mineralen en andere elementen uit hun omgeving op te nemen en te groeien. De mens is dan een wezen dat deze gesublimeerde fotonenergie uit zijn voeding continu in zich gaat opnemen om de biochemische processen in zijn lichaam op gang te houden.

Een wetenschappelijke doorbraak in de biofysica

Een eerste vraag dringt zich natuurlijk op: hoe kan je in godsnaam licht in zoiets minuscuuls als een cel waarnemen? De man die dit ongelooflijk huzarenstukje klaarspeelde, was de Duitse biyofysicus en Nobelprijswinnaar Fritz-Albert Popp. Met behulp van een “fotomultiplier” kon hij de zwakke lichtemissies in de cellen meten. Wat bleek? De DNA-moleculen in de celkernen zenden continu fotonen uit en absorberen deze weer, waardoor ze een ragfijn en samenhangend web van licht verspreiden, net zoals een laser dat doet. Deze coherentie bleek zelfs een waardemeter te zijn voor de gezondheid van de cel: zieke, beschadigde of vervuilde cellen zenden ook licht uit, maar in een chaotisch patroon.

Ware liefde

Hoe herken ik ware of echte liefde? Om een goed antwoord te kunnen geven moet je eigenlijk alles weten over de leeftijd van degene die de vraag stelt, diens ervaring met relaties, de cultuur waarin iemand is opgegroeid, enz.. Het antwoord is letterlijk en figuurlijk: maatwerk.
Gelukkig valt er ook in het algemeen wat over te zeggen. Meestal zijn stabiele relaties gekenmerkt door een zekere balans tussen partners: ze zijn van ongeveer gelijke opleiding, inkomen en fysieke schoonheid. Kortom, "soort zoekt soort" en deze wederkerigheid geldt ook bij de vraag "hoe herken ik ware liefde?".

Wil je ware liefde van een ander kunnen herkennen dan moet je zelf ook in staat zijn om ware liefde te geven. Hoe beter je dat kunt, des te groter is de kans iemand te ontmoeten die dat zelf ook geeft.

Hoe doe je dat: zelf ware liefde geven?
Het klinkt egoïstisch, maar is het niet: geef die liefde aan een ander die je zelf overhebt, nadat je liefde aan jezelf hebt gegeven. Geef onbaatzuchtig wat je over hebt zonder er iets voor terug te verlangen (zie ook "mushotoku").

Een ideale partner, die
• ondersteunt me
• troost me wanneer ik aangeslagen ben
• laat zien dat hij/zij van me houdt
• laat oprechte interesse in me zien
• onthoudt dingen die belangrijk zijn
• is altijd bereid om naar me te luisteren
• stelt vragen op een zorgzame toon
• brengt extra tijd met me door puur omdat hij / zij het zelf wil
• is bereid om met me te praten over mijn moeilijkheden
• waardeert mijn bijdragen
• is emotioneel beschikbaar voor me
• geeft mij het gevoel dat ik ertoe doe
• is begripvol.

Als je zo met je vrienden of (potentiële) partner omgaat, geef je de ander het gevoel dat hij of zij zichzelf kan zijn, zonder zich te hoeven bewijzen of iets terug te moeten geven. Het is dan des te beter te zien of wat de ander jou geeft, jou ook jezelf laat zijn.

De basis voor ware liefde wordt voor de Boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh gevormd door de vier elementen welwillendheid, mededogen, vreugde en gelijkmoedigheid. Liefde kan alleen maar gegeven worden als je ook jezelf liefhebt en een alledaags bewustzijn eigen maakt. Het gaat niet om het verleden of de toekomst maar wat je ervaart in het huidige moment.

Een ware partner laat je opbloeien en je ontwikkelen tot een optimale balans.

Linzen helpen gewicht te verliezen

De meeste mensen eten geen linzen meer en sommige hebben zelfs nooit linzen gegeten. Ze zitten echter vol voedingsstoffen, oplosbare vezels, weinig vet en veel proteïnen. Daardoor zijn ze een uitstekend afslankproduct. Linzen zijn ook geschikt voor een algemeen gezond dieet en levensstijl.
Wat Linzen Voor U Doen
Linzen zijn een geweldig voedselproduct en het eten ervan geeft u veel voordelen. Ze zijn heel goed voor uw gezondheid. Daarbij bieden ze veel voordelen om gemakkelijker gewicht te verliezen.

• Linzen zitten boordevol oplosbare vezels. Dat betekent dat ze helpen voor een betere spijsvertering en zorgen dat u langer verzadigd blijft.
• Ze helpen ook de insuline pieken verminderen, waardoor de zin in zoetigheid afneemt. Als uw lichaam koolhydraten binnenkrijgt, zorgt dit vaak voor een onregelmatig niveau van de suikerspiegel. Hierdoor krijgt u trek in iets zoets. Linzen brengen dit niveau weer in balans, zelfs als u kleine hoeveelheden koolhydraten heeft gegeten.
• Linzen bevatten veel proteïne en weinig vet. Hierdoor kan het lichaam gemakkelijker meer spierweefsel aanmaken. Daarbij zorgt dit ervoor dat u minder spierweefsel verliest terwijl u sport.
• Hoe meer spierweefsel uw lichaam heeft, hoe meer calorieën u zult verbranden. Dit geldt altijd. Als u morgen meer spierweefsel hebt dan vandaag, zult u morgenavond meer calorieën verbranden dan vanavond.
• Ze zitten vol gezonde voedingstoffen, waardoor ze geschikt zijn voor een gezond dieet.

Andere Voordelen Van Linzen
Linzen bieden ook andere voordelen aan de mens. Ze zijn niet duur in aanschaf, gemakkelijk verkrijgbaar en bederven niet snel. U kunt ze zelfs tot een jaar na aankoop bewaren!
Linzen Uitkiezen
Linzen zijn te vinden in verschillende kleuren, zoals bruin, groen en rood. Als u linzen koopt zult u erop moeten letten dat ze in een goed afgedichte zak zitten. De linzen moeten helder zijn, allemaal gelijke groottes hebben en er uitzien als een schijf. Als u een grote hoeveelheid in een keer aankoopt, moet u op dezelfde kenmerken letten. Bewaar ze in een luchtdichte container, totdat u ze gebruikt.
Linzen Voorbereiden
Een groot voordeel van linzen is dat ze gemakkelijk klaar te maken zijn. Rode linzen zijn snel gaar en zijn binnen 30 minuten gaar te koken. Bruine en groene linzen garen tussen de 30 en 45 minuten. U kunt de linzen op verschillende manieren gebruiken.

• Gebruik anderhalve kop water in verhouding tot1 kop linzen. Kook ze en voeg ze aan uw gewenste gerechten toe.
• U kunt linzen toevoegen aan soep, stoofgerechten en salades.
• Linzen kunnen aan vleesgerechten toegevoegd worden om ze gezonder te maken. Ze zijn ook een geweldige aanvulling op gerechten, zoals aardappelsalades of taco’s.

Linzen zijn een geweldig voedselproduct dat iedereen zou moeten eten, maar de meeste mensen doen dat niet. Door uw favoriete kruiden of specerijen toe te voegen, kunt u ze een heerlijk smaak geven. Daarbij hebben studies aangetoond dat u meer gewicht zult verliezen, door linzen aan uw dieet toe te voegen!

Verlichting: vrijheid van geest

Het doel van onze reis is ontwaken in het hier en Nu.
Ons bewust te worden van het hier en Nu.
Om volledig te kunnen leven moeten we volledig in het moment aanwezig zijn.
Verlichting is altijd binnen je bereik.
Je bent al verlicht. Het enige wat je moet doen, is jezelf niet langer in de weg staan en serieus kijken naar wat er van moment tot moment gebeurt. Er ontbreekt niets aan je. Je moet alleen ophouden met het verdraaien en interpreteren van hetgeen je ziet.
De belangrijkste bron van verdriet, ellende en moeilijkheden in ons leven, is het streven om dingen vast te houden.
Alles wat je nodig hebt om te ontwaken heb je zelf in huis. Je hoeft nergen naar toe. Je kunt op dit moment, op deze plek ontwaken. Je beschikt over alle vermogens die nodig zijn om gelukkig te worden.
Iedereen heeft de kracht om gewoon zichzelf te zijn. Om aan je geestelijk onrust een einde te maken hoef je alleen maar te zien dat er niets 'buiten je' is om reikhalzend naar uit te kijken, omdat op dit moment alles al heel en compleet is. Als je dit beseft, kun je ontwaken uit die eeuwigdurende verwarring en angst, kun je jezelf bevrijden van alle kwellende vragen over de zin van het bestaan.



Bron: Boedisme in alle eenvoud

Het geheim van de eeuwige jeugd

De 5 Tibetanen voor een energieke start
De 5 Tibetanen vormen een serie oefeningen die bij regelmatige uitvoeren een verjongend effect zouden hebben, maar belangrijker is dat het een positieve uitwerking heeft op de Chakra's, de Nadi's (meridianen) en daarmee onze energie huishouding. Door dagelijkse beoefening van enkele minuten neemt de energie doorstroom toe en daarmee wordt het gehele lichaam vitaler en energieker.
Bijeffecten kunnen zijn:

• afvallen
• een beter geheugen krijgen
• haargroei stimuleren
• betere spijsvertering
• je jonger voelen.

Om te beginnen zou je de oefeningen 1-5 keer moeten doen en dit langzaam opvoeren tot je iedere oefening 21 maal kan herhalen. Het beste resultaat krijg je als je de oefeningen iedere dag doet.

Oefening 1

Strek de armen zijwaarts, rechtse handpalm naar beneden, linker handpalm naar boven. (geven&ontvangen) Houdt de schouders ontspannen en breng armen en schouders op één lijn. Draai nu op de plaats om je as met de klok mee. Richt je blik op een vast punt zodat je niet duizelig wordt en je evenwicht verliest. Na het draaien, haal je drie keer adem waarbij je bij het inademen de handen boven het hoofd samen brengt, en bij het uitademen de armen zijwaarts laat zakken.
Door het langzaam opbouwen van het aantal draaiingen wordt het evenwichtsorgaan getraind. Bovendien werkt het draaien als een centrifuge op het lichaam en de ingewanden waardoor onzuivere stoffen verdwijnen. (Vooral de lever heeft veel baat bij deze oefening)

Werking:  deze oefening werkt in op het binnenoor, je evenwichtsgevoel en werkt verjongend.

Oefening 2

Ga plat op de vloer liggen met de armen langs je lichaam. Handpalmen naar beneden. Haal adem door je neus en til je hoofd op van de vloer en til tegelijkertijd je benen op terwijl je je knieën gestrekt houdt. Terwijl je uitademt laat je gelijktijdig je hoofd en je benen zakken. Ontspan de spieren even en herhaal de oefening. Herhaal 21 maal. Als je klaar bent haal je drie keer diep adem terwijl je handen op je onderbuik liggen.

Werking: versterkt de buikspieren en masseert de organen. Het versterkt ook het spijsverteringssysteem en de onderrug.

Oefening 3


Ga op je knieën zitten, knieën onder de heupen. Terwijl je uitademt buig je je kin naar je borst. Bij het inademen buig je langzaam naar achteren en laat je je hoofd naar achteren zakken. Steun met je handen op je billen of dijen. Herhaal 21 maal. Als je klaar bent met de oefening haal je drie keer diep adem terwijl je zittend op je knieën voorovergebogen zit of op je rug ligt met de handen op de buik.

Werking: Dit is een goede oefening voor het spijsverterings-en voortplantingssysteem. Hiermee zorg je voor strekking van de buik en organen, en wordt constipatie verlicht. De achterwaartse buiging maakt de wervels soepel en stimuleert de zenuwen in de wervelkolom. Door de hals te strekken wordt de schildklier gereguleerd.


Oefening 4

Ga zitten met je benen gestrekt voor je, armen langs het lichaam steunen op handpalmen. Adem uit, en buig de kin naar de borst. Adem dan langzaam in en hef je bovenlichaam omhoog en laat je hoofd naar achteren vallen. Hou even de adem in en span de spieren van je lichaam. Adem uit en keer langzaam terug in de beginpositie. Herhaal 21 maal. Na afloop ga je liggen en haal je drie keer diep adem.

Werking: Deze oefening versterkt de wervelkolom en is goed voor zenuw-, spijsverterings- ademhalings-, cardiovasculaire en klierstelsel. Bij vrouwen beïnvloedt de oefening de hormonen en helpt bij een groot aantal gynaecologische aandoeningen.

Oefening 5

Begin in kruiphouding. Handen onder de schouders, en knieën onder de heupen. Adem in. Til je stuitje op en kom in de omgekeerde V houding terwijl je uitademt. Buig je kin naar je borst. Laat je lichaam naar beneden zakken, krom je rug en buig je hoofd inademend achterover en kijk naar boven. Herhaal 21 maal. Deze houding transformeert de stuitchakra naar de hartchakra.

Ga na afloop liggen en haal drie keer diep adem.

Werking: Deze oefening verlicht rugpijn en houdt de wervelkolom soepel en gezond. Een stijve wervelkolom verstoort de overdracht van zenuwimpulsen van de hersenen naar het lichaam en omgekeerd, dus het achteroverbuigen van de wervelkolom verbetert de bloedsomloop en versterkt de zenuwen.