Afvallen met citroensap

Citroen is volgens dieetgoeroes een veilige en makkelijke manier om af te vallen en het lichaam een flinke reiniging te geven. Citroensap zou het lichaam vrijmaken van giftige afvalstoffen en helpt om af te vallen.

De zure vrucht bevordert de verbranding van vetten in het lichaam. Op die manier helpt citroensap de spijsvertering en verwijdert het effectief afvalstoffen die het verteren van het voedsel vertragen.

Citroen stimuleert niet alleen het maagsap, maar het zit ook boordevol vitamine C. De vrucht verlaagt de bloedsuikerspiegel en helpt het constant te houden. Bovendien bevat citroen pectine, een stof dat een vol gevoel geeft en het hongergevoel doet verdwijnen.
Aangezien een citroen erg zuur is, hieronder een aantal tips om het eten van citroenen ‘dragelijk’ te maken:

1. Je kan pure citroensap verdunnen met koud water. Eventueel kun je honing toevoegen om de drank zoeter te maken.
2. Je kunt de citroen als dressing gebruiken in een groene salade. Het werkt vooral goed in combinatie met azijn.
3. Voeg citroen toe aan gewoon sap die je in de supermarkt koopt. Deze is vaak te veel aangezoet. Fruitdranken als perzikennectar kun je met citroensap een aangename frisse smaak geven.
4. Voeg een hele of halve citroen toe aan je vers geperste jus d’orange en maak je eigen fruitcocktail.
5. Knijp een paar citroendruppels uit over een appel voordat je de appel in een salade stopt. Zo voorkom je dat appelstukjes na een half uurtje al bruin worden. Als je veel appels snijdt voor bijvoorbeeld een fruitsalade, kun je die marineren in citroensap zodat ze langer vers blijven. Citroensap wordt vaak gebruikt als conserveringsmiddel.
6. In sommige warme landen eten een citroen in zijn geheel op, net als een mandarijn, dat geeft niet alleen een frisse mond maar voorkomt dat je snel dorst krijgt.
7. Maak van gewone zwarte thee verse citroenthee door er een beetje citroensap bij te doen.

Zwoegen is niet nodig

 

Er is een andere kracht om je doel te bereiken dan alleen maar hard werken.

Dat ploeteren en zwoegen in het zweet des aanschijns is helemaal niet nodig.

De intentie waarmee je dingen doet is veel belangrijker.

Als die intentie krachtig is en een visie wordt, dan zet die zich als het ware vast in ‘het veld’.

En op een gegeven moment gaat dat zich materialiseren.

Onze intentie, onze aandacht geeft de werkelijkheid vorm.

Als wij ergens niet naar kijken, gebeurt er niks.

Pas als wij iets aandacht geven, bestaat het en gebeurt er van alles mee.’

7 tips die helpen van zielsliefde te genieten

 

7 tips die helpen van zielsliefde te genieten en om zielsliefde een plaats in je leven te geven.

1. Stel je niet afhankelijk op van je zielsliefde (het is jouw leven)
2. Je bepaalt zelf hoe je je voelt, het is jouw keuze (niet anderen bepalen dat)
3. Leer alles los te laten (dan hou je over wat je zelf bent)
4. Kijk naar wat je zelf geleerd hebt en nog leren kunt
5. Besef dat alle liefde die je ziet in jezelf zit (de ander spiegelt dat)
6. Blijf niet hangen in emoties (emoties zijn reacties op je gedachten)
7. Onderneem (maak keuzes, creeer je eigen leven, leer, leef, geniet)

Ze klinken heel makkelijk… Ze zijn voor sommigen heel moeilijk… Elke stap is er een...
 

Zielsliefde is een ervaring, geen persoon

Zielsliefde is niet je 'andere helft' vinden en je daarmee verbinden,

maar jezelf vinden en je daarmee verbinden.

 

Zielsliefde is de ervaring van de eenheid met je eigen ziel en de

ervaring van de afhankelijkheid van je eigen persoonlijkheid

'Als je het mooiste wat je buiten jezelf gevonden hebt kunt loslaten

dan vindt je het mooiste in jezelf!'

 

Als je verdriet hebt om je zielsliefde is dat een keuze, er blij om zijn is ook een keuze. En als je denkt dat je zo'n extreem mooie ervaring nooit meer meemaakt is dat nog geen reden om andere mooie ervaringen uit te sluiten.

 

De oneindige liefde die zielsliefde spiegelt en het gemis van die spiegel die je aan een persoon had gekoppeld.
 

Als je de ervaring hebt gehad van zielsliefde met je tweelingziel dan is de kans groot dat jullie niet meer bij elkaar zijn. Maar denken dat jij en je tweelingziel zich nog moeten ontwikkelen en dan weer bij elkaar komen is niet zielsliefde. Dat is voorwaardelijke liefde, niet onvoorwaardelijk. Dat is je persoonlijkheid die de liefde van de ziel afhankelijk maakt van een ander. Dat heeft niets met zielsliefde te maken. Denken dat je alleen die mooie liefdeservaring in een liefdesrelatie met je tweelingziel zult hebben is zielsliefde koppelen aan een persoon. De persoon is iets heel anders dan de ziel. Juist als je de ervaring van zielsliefde hebt gehad dan weet je dat als geen ander.
Dus laat de koppeling van zielsliefde aan een persoon helemaal los en zie het als een ervaring. Dan is je afhankelijkheid weg. En daarmee ook je gevoelens van pijn en verlatenheid die je toeschrijft aan het gemis van die ene persoon.
Als je de koppeling aan een persoon los kunt laten en zielsliefde kunt zien als een ervaring dan kun je zielsliefde leren vinden in jezelf.

 

Zielsliefde is een-zijn met jezelf, wat je zelf bent.

Je weet nu hoe het voelt!

Als je een kunt zijn met jezelf kun je ook een-zijn met anderen…

 En een-zijn met alles.

Zielsliefde is een ultieme kans om snel, veel te leren

 

 

De mooiste en sterkste vorm van leren in liefde is zielsliefde. Soms komt er een hele bijzondere persoon in je leven waar je wel heel extreem liefde voor lijkt te voelen. Toch is het jouw eigen liefde die je nu plotseling heel goed kunt voelen. Dat is het effect van die andere persoon. Een zielsliefde laat je voelen hoe liefde ‘ook al weer was’ zonder persoonlijkheid, zonder materie, zonder iets, gewoon pure liefde. Dit is zo’n sterk gevoel dat het ontzettend confronterend is voor je. Hierdoor kun je in een recordtempo leren wat jou allemaal van deze diepste liefde verwijdert. Je kunt dan zelf besluiten of en wat je zelf wilt doen om dichter bij je eigen liefde te komen.

De Dalai Lama pleit voor meer compassie, los van geloof of spirituele overtuiging.

De Dalai Lama geeft in onderstaande video 18 leefregels.

1. Realiseer je dat grote liefdes en grote prestaties ook grote risico’s met zich meebrengen.
2. Als je verliest, verlies dan niet de les die je hebt geleerd.
3. Heb respect voor jezelf en anderen, en neem verantwoordelijkheid voor alles wat je doet.
4. Onthoud dat niet krijgen wat je wilt soms juist een zegen kan zijn.
5. Ken de regels, zodat je weet hoe je ze fatsoenlijk kan overtreden.
6. Laat een kleine ruzie geen grote vriendschap kapotmaken.
7. Als je je realiseert dat je een fout hebt gemaakt, probeer die dan onmiddellijk te herstellen.
8. Breng elke dag wat tijd alleen door.
9. Sta open voor verandering maar behoud je waarden.
10. Stilte is soms het beste antwoord.
11. Leef een goed en eervol leven, zodat je er als je oud bent met genoegen op kan terugkijken.
12. Een liefdevolle sfeer in je huis is de basis van je leven.
13. Haal tijdens ruzies geen oude koeien uit de sloot.
14. Deel je kennis, dat maakt je onsterfelijk.
15. Wees goed voor de aarde.
16. Ga elk jaar naar een plek waar je nooit eerder bent geweest.
17. De beste relatie is er een waarin je elkaar meer lief- dan nodig hebt.
18. Beoordeel succes op basis van wat je er voor hebt moeten opgeven.

Aarden is als het ware jezelf letterlijk en figuurlijk met beide benen op de grond zetten. Niet iedereen is goed geaard waardoor je verschillende klachten kunt krijgen o.a. vermoeidheid, hoofdpijn, last van je darmen etc., maar mensen zijn zich daar vaak ook helemaal niet van bewust.
Om te aarden kun je verschillende oefeningen doen:

Ga lekker op een stoel zitten liefst met een rugleuning zodat je mooi rechtop zit, met beide voeten op de grond naast elkaar. Leg je handen met de handpalmen naar boven gericht op je benen. Sluit je ogen, want dat is fijner om je dan af te sluiten van de omgeving. Goed, adem diep in door je neus in ongeveer 4 à 5 seconden en blaas ook langzaam weer uit, doe dit eerst een paar keer, zodat je wat rustiger wordt.
Je blijft rustig in- en uitademen, maar je visualiseert(stelt je voor) nu de zon, helder en licht en warm, die staat boven aan de blauwe hemel.

Adem nu diep in terwijl je een dikke lichtstraal van de zon helemaal naar beneden naar jouw hoofd toegaat en daar je Kruinchakra (energiepunt, visualiseer het als een bloem die opengaat) in gaat. En als je uitademt laat je alle stress en negativiteit van die dag of week daarmee uit gaan via je voeten naar beneden de grond in, weg van jou.

•Doe dit tenminste tien keer, of gewoon zolang je ervoor nodig hebt, hoe vaker je het doet, hoe langer vaak je er de tijd voor neemt.
•Misschien voel je in het begin wel helemaal niks, maar zeker weten dat als je dit vaker doet, dat je iets(energie) begint te voelen. Laat de energie van boven af jou helemaal vullen van wit blauw licht. Ga stukje voor stukje, eerst je hoofd, dan je nek en schouders, je armen, je borst en buik, heupen, bovenbenen en je knieën, je onderbenen en je enkels en uiteindelijk je voeten. En alle negatieve (pijn,emoties) energie die je op je weg tegenkomt neem je mee naar beneden en gaat weg via je voeten, want daar zitten ook kleine chakra’s (energiepunten, zie het weer als 2 bloemen die opengaan waardoor het wegvloeit).

Heb je dit gedaan, dan kun je er nog wat aan toevoegen. Begin gewoon met de oefening als hierboven beschreven, en zodra je de energie binnen laat stromen, laat dan ook een gedeelte van dat witte blauwe licht weer uit je Zonnevlechtchakra(dit energiepunt zit net iets boven je navel en onder de borst, daar het midden van) komen, en visualiseer dat je aura (eivormig energieveld om ons heen) zich vult met dit witte blauwe licht, je mag er ook wat goud in doen hoor, is ook heerlijk, maar blauw is een helende kleur. Doe dit totdat je helemaal omhult bent met dit licht.

 •Het energieveld om je heen geeft je kracht door te bedenken dat het je beschermd en er niets negatiefs door heen komt. Jij straalt kracht en liefde uit nu en zult het drie keer of misschien wel meer terugkrijgen, want wat je uitzendt komt weer bij je terug. Dus ook negativiteit, dus het lijkt me een beter idee om positieve gedachten uit te stralen dan negatieve of niet soms.
•De energie zelf kan voelen als eenwarme kriebeling of een tinteling, heel fijn gevoel vind ik het.
•Je zult merken dat hoe vaker je deze oefeningen doet, hoe beter de aarding gaat. Sommigen zullen gelijk al de energie voelen stromen, anderen na een paar keer in- en uitademen, weer anderen pas als ze het totale plaatje een paar keer gedaan hebben, dus wees geduldig, het komt wel, we hebben ook niet in een keer leren fietsen toch.

Veel succes!!

Dalai Lama

 

Let op je gedachten: ze worden woorden.
Let op je woorden: ze worden daden.
Let op je daden: ze worden gewoonten.
Let op je gewoonten: ze worden een houding.
Let op je houding: het wordt je bestemming.

 - De Dalai Lama