Hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid bestaat vaak al vanaf de geboorte. Het is geen ziekte of aandoening, het is meer een karaktereigenschap.

Een hooggevoelig persoon is iemand die gevoeliger is voor indrukken en subtieler nuances waarneemt dan gemiddeld. Ongeveer 20 % van de mensen is hooggevoelig. Ze leven meer naar buiten gericht en daar ligt ook hun centrum. Dit is vaak een onbewust proces.


Alhoewel ieder mens die hooggevoelig is, andere kwaliteiten en valkuilen zal hebben, zullen veel hooggevoelige personen zich in onderstaande lijst herkennen:

HSP’s nemen erg veel in zich op. Het zijn subtiele signalen die anderen niet oppikken.
Verhoogde gevoeligheid voor prikkels uit de omgeving (geluid, visueel, geur, tast)
Ze hebben een neiging tot afzondering
Ze denken vaak na over het leven en de dood, vaak interesse in spiritualiteit
Kunnen erg in de ander opgaan en zichzelf hierin verliezen.
Vaak last van vermoeidheid
Intense beleving van situaties
Muziek en kunst worden vaak erg gewaardeerd
Hongergevoel heeft grote invloed op welzijn van HSP
Houden van ruimte en rust
Grote fantasiewereld
Zeer sociaal, veel zorg voor de medemens
Gevoelig voor de meningen van anderen
Vaak onzeker, faalangstig
Erg gevoelig voor (onuitgesproken) gevoelens van hun naasten
Snel stressverschijnselen, gevoelige spijsverteringsorganen
Grote wens om geaccepteerd te worden zoals ze zijn
Voelt zich anders, alsof er iets mis is
Vaak perfektionistisch
Kan slecht grenzen aangeven
Vaak moeite met planning en struktuur
Een hekel aan ‘moeten’
Voelen zich niet op hun gemak in mensenmassa’s

Kwaliteiten:

Creatief
Groot inlevingsvermogen
Diepgang in je leven
Kan veel informatie uit omgeving oppikken

Valkuilen:

Je past je te veel aan de buitenwereld aan.
Je loopt altijd op je tenen
Je geeft je grenzen niet goed aan
Je bent niet meer gewend om naar signalen van je lichaam te luisteren
Je zit heel erg in je hoofd, dit maakt onrustig en put je uit
Je bent snel overprikkeld