De kracht van hoog sensitiviteit.

De kracht van hoog sensitiviteit. Een spirituele kijk op hoog sensitiviteit.

Het ontwakend bewustzijn maakt dat velen gevoeliger worden op dit moment. In veel religieuze stromingen wordt over de tijd waarin we nu leven verteld, inclusief door de Maya cultuur. Ook de Christelijke Bijbel laat ons via het nieuwe evangelie iets weten over deze tijd. Het verhaal over Jezus en de discipelen, kenmerkt een inwijdingsweg die velen bewandelen op dit moment.

Eindtijd of begintijd? Volgens velen leven we in een eindtijd, anderen zeggen dat er een nieuwe tijd aanbreekt. Weer anderen zullen verlangen naar een spirituelere tijd. Ieder zal op zijn eigen unieke wijze invulling geven aan de tijd waarin we nu leven. Voor mij persoonlijk geldt dat er een nieuwe tijd aanbreekt, een tijd waarin we er – met elkaar - voor zorgen dat oude structuren afgebroken worden en er ruimte komt voor nieuwe initiatieven op economisch en wetenschappelijk gebied. Aan deze gebieden zal de aandacht, zorg en verantwoording voor elkaar en de aarde worden toegevoegd.


We zijn allemaal groot en sterk geworden. We hebben ons driedimensionale bestaan door en door leren kennen. Nu wordt er een extra dimensie toegevoegd aan onze waarnemingen, de vierde dimensie. We zitten er midden in. Veel hooggevoelige personen bevinden zich al hun hele leven in deze extra dimensie, bijvoorbeeld als Nieuwetijdskind. En waar ze tot voor kort niet werden erkend en geloofd, begint een kentering te komen. Stop maar om je een buitenbeentje te voelen, zegt de energie van deze tijd. Ga op zoek naar andere hoog gevoelige personen die je begrijpen en je visie ondersteunen en bundel je kracht! En help de zeer gevoelige kinderen die momenteel geboren worden.


Van driedimensionele (fysieke) waarnemingen, naar de (niet-fysieke) vierde en vijfde dimensie. We beleven de wereld door middel van onze fysieke zintuigen, die biochemische processen op gang brengen in onze hersenen en die vervolgens ervaringen en gevoelens in ons lichaam bewerkstelligen. De meer gevoelige personen hebben allang een niet-fysiek zintuig toegevoegd aan hun waarnemingsvermogen: een zintuig waarin het hart en het innerlijke oog met elkaar samenwerken. Het innerlijk oog neemt waar wat onze fysieke ogen niet kunnen waarnemen. Het onzichtbare kan ook worden gevoeld. De rechter hersenhelft van hoog gevoelige personen is gelukkig altijd actief gebleven. Dus hebben ze reeds geruime tijd ervaringen waarin ze eigenlijk voorloper waren van deze nieuwe tijd. De linker hersenhelft liefhebbers moeten er wellicht aan geloven: er is iets gaande en het is maar beter een overgave te ontwikkelen voor deze nieuwe energie die over de wereld uitstroomt. De gevoelige kracht van de Shekinah, de vrouwelijke energie, beschijnt ons op dit moment steeds krachtiger.

De geneeskrachtige werking van lavendel

Medicinaal
Lavendel is zenuwkalmerend, verzachtend, opbeurend en brengt de geest in balans.
Door de ontsmettende en bacteriologische en pijnstillende eigenschappen helpt de olie
bij snijwonden, wonden, brandwonden, kneuzingen, puistjes, allergieën, insectenbeten en keelontstekingen. De olie werkt ook slijmoplossend en helpt daardoor bij verkoudheid en griep.
Lavendelolie werkt bloeddruk verlagend, voorkomt maagkramp en misselijkheid en spijsverteringsstoornissen. Ook helpt het reumatiek te voorkomen en werkt het versterkend.
Spanning, depressie, slapeloosheid en stress kunnen uitstekend behandeld worden met lavendelolie.
Uitwendig
Als verzorgingsmiddel voor de hoofdhuid.
Het wordt gebruikt als natuurlijk parfum.
Als bad of massageolie tegen prikkelbaarheid.

Toepassingen met etherische olie
Lavendel is kalmerend, verzachtend, helpt bij depressiviteit en brengt emoties in evenwicht.
Lavendelolie is waardevol bij de behandeling van alle soorten verwondingen.
De olie wordt verkregen door waterdampdistillatie van de verse bloemtoppen of van de gehele plant onder lage druk. Hij is kleurloos tot lichtgeel met een zoete, bloemige kruidige geur en een houtachtige ondertoon. Het is een krachtig energetisch tonicum, dat over het algemeen een goed gevoel geeft
Lavendel heeft een brede werking en is te gebruiken bij o.a.:
abcessen, acne, allergieën, aambeien, blauwe plekken, brandwonden, dermatitis, eczeem, hoofdroos, insectensteken, luizen, oorpijn, ontstekingen, psoriasis, puistjes, ringworm, scabies, steenpuisten, wonden, zonnebrand, zweren, zwemmerseczeem, lumbago, spierpijn, reuma, verstuikingen, verrekkingen, astma, bronchitis, keelinfecties, kinkhoest, laryngitis, slechte adem, slijmvliesontsteking, buikkramp, braakneigingen, dyspepsie, flatulentie, kolieken, misselijkheid, blaasontsteking, dysmenorroe, witte vloed, depressiviteit, hoofdpijn, hypertensie, migraine, nervositeit, sciatica, shock, slapeloosheid, stress, vertigo, griep, verkoudheid, winterhanden, vermoeide voeten en wintervoeten.

Lichaam: Helpt uitstekend bij slapeloosheid, stress en is zeer pijnstillend. Helpt bij hartkloppingen en te hoge bloeddruk. Geeft een helder hoofd en geeft rust. Helpt bij migraine. Is een EHBO middel bij wonden bvb bij abcessen, acne, allergiën, blauwe plekken, brandwonden, eczeem, insectensteken, oorpijn, ontstekingen, psoriasis, zonnebrand, spierpijn, reuma.

Emotie: Helpt bij astma als de klachten een mentale of emotionele oorzaak hebben. Werkt goed tegen depressie, paniek , hysterie en waanvoorstellingen.
Lavendel heeft een genezende en zuiverende werking. De olie schenkt liefde en tederheid en beschermt tegen negativiteit. Lavendel stimuleert het denken en ontspant de zenuwen.

Kinderen en hun 'onzichtbare vriendjes'

Kinderen zie je soms praten of brabbelen tegen iemand die er niet is.
Ze spelen met 'onzichtbare vriendjes'. Inprincipe kan dit geen kwaad.
Krijgen kinderen er last van, dan uit dit zich in het volgende

- Kinderen ontwikkelen eet problemen.
- Kinderen ontwikkelen slaap problemen.
- Kinderen ontwikkelen angst problemen
- Kinderen veranderen plotseling in hun gedrag.
- Kinderen worden huilerig zonder concrete aanleiding.




Als dit aan de orde is spreken we van een negatieve entiteit. De entiteit beïnvloed het kind op een negatieve manier. Dit hoeft een entiteit overigens niet altijd met opzet te doen.






Belangrijk voor ouders/verzorgers
Het is ontzettend belangrijk om als ouders/verzorgers ten alle tijde je kind te geloven wanneer hij onverklaarbare dingen verteld. Verklaar je kind nooit voor gek. Op die manier kunnen kinderen angstproblemen ontwikkelen en zelfs een achterstand gaan oplopen in het onderwijs. Tijdens de coaching worden de ouders/verzorgers door mij erbij betrokken en geadviseerd hoe met het kind kan worden omgegaan.

Kinderen met HSP

Elk moment van de dag doen we indrukken op.

Dit gebeurt via de zintuigen. Het horen, het zien, de reuk, de smaak en de tastzin behoren hiertoe. Veel van deze zintuigen zijn bij een hooggevoelig kind gevoeliger.

Kenmerken hiervan zijn;

- snel schrikken
- last hebben van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen de huid
- niet houden van verrassingen
- meer leren van een vriendelijke terechtwijzing dan van strenge straf
- lijkt gedachten te kunnen lezen
- moeilijke woorden gebruiken voor de leeftijd
- elk vreemd geurtje ruiken
- een scherpzinnig gevoel voor humor hebben
- zeer intuïtief lijken
- moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
- moeite hebben met grote veranderingen
- wil zich verkleden als de kleren nat of zanderig zijn geworden
- veel vragen stellen
- perfectionistisch zijn
- oog hebben voor het verdriet van anderen
- van rustige spelletjes houden
- diepzinnige, beschouwende vragen stellen
- zeer gevoelig zijn voor pijn
- slecht kunnen tegen een luidruchtige omgeving
- oog hebben voor detail (iets dat van plaats is veranderd, een verandering in iemands uiterlijk)
- eerst kijken of het veilig is alvorens ergens in te klimmen
- het best presteren wanneer er geen vreemden bij zijn
- de dingen intensief beleven

Als de zintuiglijke waarnemingen zo veel sterker doordringen is het niet verwonderlijk dat een hooggevoelig kind meer rust nodig heeft om ervaringen te verwerken.

Handleiding HSP

-Wees eerlijk tegen HSP'er, want ze hebben je toch wel door als je het één zegt en het andere denkt. Een echte HSPér voelt dit toch wel aan (of ze het nou zeggen of niet). Het gevolg is dat ze zich belazerd gaan voelen of aan zichzelf gaan twijfelen en in de war raken.

-Laat af en toe duidelijk merken wat je van ze vindt, geef ze complimenten. HSP's hebben veel meer (oprechte) aandacht nodig dan minder gevoelige mensen (voordeel is dat een HSP niet snel naast zijn schoenen loopt...)

-Oordeel niet over hoogsensitieve personen wanneer ze moe zijn. Ze kunnen dan erg stil worden en zich willen terugtrekken. Overprikkeling zorgt ervoor dat ze vaak even alleen moeten zijn om te kunnen ontladen. (een HSPér dit verwijten is overbodig, echte

-HSP'ers voelen zich over dit soort dingen zelf wel schuldig).
-Luister goed naar ze. Nee is nee en ja is ja. Het zit ook niet in de aard van een HSP om te liegen, ze zijn er dan ook meestal niet zo goed in.
-Een HSP staat heel dicht bij zijn gevoel en kan daardoor heel erg goed situaties inschatten en zijn bijzonder eigenwijs. Een HSP'er willen (bij)sturen kun je dus beter laten, aangezien dit toch vaak zinloos is en de onodige spanningen oplevert, iets waar een HSP'er dus zeker niet op zit te wachten.

-Wees geduldig met ze, geef ze de tijd en wees vooral niet opdringerig. Een HSP werkt graag in zijn eigen tempo en kan niet teveel tegelijkertijd doen en houdt er zeker niet van als er op zijn of haar vingers wordt gekeken, ook daarvan raken ze geïrriteerd en uit balans.
-Als een HSP zegt dat het genoeg is, dan is het ook genoeg en is de grens van prikkels voor hem of haar bereikt, ook als je misschien denkt dat je best nog een uurtje langer kunt blijven op dat feestje of ander bezoekje.

-Een HSP heeft veel tijd nodig voor zichzelf om goed te kunnen functioneren. Voel je daarom als partner of vriend(in) niet afgewezen als hij of zij een tijdje alleen wil zijn of even geen dingen wil doen, maar geef een HSPér die tijd.
-HSP-ers houden niet van conflicten of discussies omdat ze dan gemakkelijk overprikkeld raken, ze zullen er vaak dan ook alles aan doen om deze uit de weg gaan.

-Ook hier voelt een HSP'er meestal duidelijk wanneer iets te ver gaat, en is het beter te stoppen.
-Val een HSP'er niet lastig met zinloze dingen, deze weet zijn of haar tijd wel beter te besteden.
-Een HSP'er voelt meer pijn, denk niet dat dit betekent dat ze kleinzerig zijn, ze voelen ook daadwerkelijk meer.
-Hooggevoeligheid is een mooie eigenschap, oordeel er niet over zonder te weten hoe het voelt ...

Hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid bestaat vaak al vanaf de geboorte. Het is geen ziekte of aandoening, het is meer een karaktereigenschap.

Een hooggevoelig persoon is iemand die gevoeliger is voor indrukken en subtieler nuances waarneemt dan gemiddeld. Ongeveer 20 % van de mensen is hooggevoelig. Ze leven meer naar buiten gericht en daar ligt ook hun centrum. Dit is vaak een onbewust proces.


Alhoewel ieder mens die hooggevoelig is, andere kwaliteiten en valkuilen zal hebben, zullen veel hooggevoelige personen zich in onderstaande lijst herkennen:

HSP’s nemen erg veel in zich op. Het zijn subtiele signalen die anderen niet oppikken.
Verhoogde gevoeligheid voor prikkels uit de omgeving (geluid, visueel, geur, tast)
Ze hebben een neiging tot afzondering
Ze denken vaak na over het leven en de dood, vaak interesse in spiritualiteit
Kunnen erg in de ander opgaan en zichzelf hierin verliezen.
Vaak last van vermoeidheid
Intense beleving van situaties
Muziek en kunst worden vaak erg gewaardeerd
Hongergevoel heeft grote invloed op welzijn van HSP
Houden van ruimte en rust
Grote fantasiewereld
Zeer sociaal, veel zorg voor de medemens
Gevoelig voor de meningen van anderen
Vaak onzeker, faalangstig
Erg gevoelig voor (onuitgesproken) gevoelens van hun naasten
Snel stressverschijnselen, gevoelige spijsverteringsorganen
Grote wens om geaccepteerd te worden zoals ze zijn
Voelt zich anders, alsof er iets mis is
Vaak perfektionistisch
Kan slecht grenzen aangeven
Vaak moeite met planning en struktuur
Een hekel aan ‘moeten’
Voelen zich niet op hun gemak in mensenmassa’s

Kwaliteiten:

Creatief
Groot inlevingsvermogen
Diepgang in je leven
Kan veel informatie uit omgeving oppikken

Valkuilen:

Je past je te veel aan de buitenwereld aan.
Je loopt altijd op je tenen
Je geeft je grenzen niet goed aan
Je bent niet meer gewend om naar signalen van je lichaam te luisteren
Je zit heel erg in je hoofd, dit maakt onrustig en put je uit
Je bent snel overprikkeld

Hoogbegaafd betekent ook zeer gevoelig

Hoogbegaafd en hoogsensitief

Hoogbegaafde kinderen en volwassenen lijken ook hooggevoelig/hoogsensitief te zijn. Die gevoeligheid kan zich aandienen in de vorm van allergieën en/of voedings-problemen.

Maar ook minder grijpbaar: sfeergevoelig zijn, het hebben van een sterk ontwikkelde intuïtie, aanvoelen van (de problemen van) andere mensen, emotionele overgevoeligheid, overgevoelig zijn voor geluid, licht, warmte, drukte, e.d. Het lijkt alsof hoogbegaafden allerlei soorten prikkels op een veel heftiger en dieper niveau verwerken.

Bij (hoogbegaafde) kinderen die hooggevoelig zijn lijkt het soms alsof ze dwars door je heen kijken. Ze hebben ook een bepaalde kwetsbare uitstraling.

Elaine Aron deed onderzoek naar hoogsensitiviteit en publiceerde een aantal boeken (kijk voor titels op de literatuurlijst) over het onderwerp. Zij stelde de volgende vragenlijsten samen:


Vragenlijst voor ouders:
Mijn kind
schrikt snel
heeft last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen de huid
houdt over het algemeen niet van grote verrassingen
leert meer van een vriendelijke terechtwijzing dan van strenge straf
lijkt mijn gedachten te kunnen lezen
gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd
ruikt elk vreemd geurtje
heeft een scherpzinnig gevoel voor humor
lijkt zeer intuïtief
is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
heeft moeite met gote veranderingen
wil zich verkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden
stelt veel vragen
is een perfectionist
heeft oog voor het verdriet van anderen
houdt meer van rustige spelletjes
stelt diepzinnige, beschouwende vragen
is zeer gevoelig voor pijn
kan slecht tegen een luidruchtige omgeving
heeft oog voor detail (iets dan van plaats is veranderd, een verandering in iemands uiterlijk e.d.)
kijkt eerst of het veilig is alvorens ergens in te klimmen
presteert het best wanneer er geen vreemden bij zijn
beleeft de dingen intensief
Als je dertien of meer vragen met 'ja' hebt beantwoordt, is je kind waarschijnlijk hoog sensitief.

Vragenlijst voor volwassen:
Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving
Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen
Ik ben nogal gevoelig voor pijn
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer (of een andere plek waar ik alleen kan zijn)
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van caffeïne
Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek
Ik ben consciëntieus
Ik schrik gemakkelijk
Ik voel me opgejaagd als ik veel moeite moet doen in korte tijd
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (bijv. door het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen)
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen
Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet
Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt
Als ik erge honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn concentratie-vermogen of mijn humeur
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten, heeft bij mij hoge prioriteit
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden
Als je veertien of meer vragen met 'ja' hebt beantwoordt, ben je waarschijnlijk hoog sensitief.